刚怀孕的时候，老公答应我生完孩子瘦不到90斤？

首先，减肥需要一定的毅力和决心。如果他不愿意或者没有动力，任何要求和惩罚都可能不起作用。所以首先需要沟通了解他的想法和态度，他是否真的想减肥。

如果他真的想减肥，但缺乏动力和毅力，可以试试以下建议:

1.制定合理的减肥计划:制定适合他的减肥计划，包括饮食、运动、休息。

荣。计划要具体可行，能在一定程度上适应他的生活习惯和工作安排。

2.制定具体目标:明确减肥的目标，比如多长时间瘦多少斤。目标应该切实可行，并且

并能够衡量和监测进展情况。

3.提供支持和鼓励:减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。作为他的搭档，你可以提供

支持和鼓励让他感受到了关心和重视。

4.设定适当的惩罚和奖励:如果他没有按计划减肥或者没有达到目标，可以设定适当的惩罚。

还有奖励。惩罚可以是一些小惩罚，比如做家务或者少玩游戏，奖励可以是一些小礼物或者给他放一天假。

需要注意的是，惩罚和奖励不能过于严厉，也不能过于激励，否则可能适得其反。同时要保持沟通和理解，了解他的想法和进步，在减肥过程中给予支持和帮助。