我要减肥！不要阻止我！！

1，多喝水，尽量饭前喝水，让自己有饱腹感，早上喝一点水。

2、少吃味道重的东西，还有比如家里做红烧蒸菜，尽量吃清蒸。

3、喝酸奶有益，尽量代替牛奶喝。

4、多走路，不要怕别人笑，这样想，减肥了也会有人羡慕你的。

5.多嚼几次，多看看书，多伸伸懒腰，对身体有好处，有助于控制自己不吃东西。

6.如果有清新剂，选择味道最好的薰衣草，或者薄荷，这是抑制饥饿感的味道。

7.出去玩。多看看好看的衣服，给自己动力。

注意:还有其他极端的方法。