代餐奶昔可以用牛奶冲吗？

每次喝代餐奶昔都是用水冲泡的。感觉心里有点没底。最好用牛奶冲泡。代餐奶昔可以用牛奶冲泡吗？代餐奶昔可以搭配什么？

代餐奶昔可以用牛奶冲吗？

代餐奶昔可以用牛奶冲泡。虽然营养丰富，但并不能完全补充人体所需的营养，所以还是要从其他食物中获取这些营养，比如果蔬、牛奶、谷物等，可以添加到代餐产品中。

代餐奶昔的食用方法

其实最好的办法就是更换主食。不过建议大家还是吃一些清淡口味的炒菜和新鲜水果吧。

代餐奶昔一般有两种吃法。想对自己“狠”一点，见效快，可以一天吃两次代餐。其中，只有早餐、中餐和晚餐最有效。

如果你想顺利减肥，或者想清胃，让内分泌变好，不太在意减肥的速度，那么可以参考右边吃代餐的一天中的一餐。其中早午餐很正常，晚餐代餐最有效。注意，达到效果最重要的是只吃某一餐的代餐。大部分日本产品也是用袋子代替一顿饭，不能多吃米饭、面粉等食物。如果吃代餐，又忍不住吃正常饭，那基本没用。

奶昔本来就是一种流质食物。假设你一日三餐不吃食物和蔬菜，只坚持吃奶昔之类的流质食物，那么你体内的大便就无法塑形，正常的新陈代谢就无法实现。如果出现这种情况，身体缺的不是脂肪，而是健康。

代餐奶昔应该用热水洗还是冷水洗？

营养代餐奶昔用温水冲泡。你考虑到了人体对营养的需求和减肥者的能量限制，所以在开发中充分考虑了添加的成分。主要采用高蛋白的配方，富含膳食纤维，碳水化合物含量低，能量也比较低。由于它分量足，饱腹感强，我们可以在每天吃饭前用温水送服，搅拌均匀，做成一顿饭。值得注意的是，在水温控制方面，一定要注意，水温过高容易导致蛋白质变性，所以效果会受到一定影响。所以一定要根据日常生活中的实际情况合理服用。

代餐奶昔用多少度的水？

为了避免要求过多造成的营养流失，可以用50度的温水冲泡。一次喝两三勺奶昔，然后可以根据喜好加入低脂牛奶，再用50度温水浸泡。期间还可以加上自己喜欢的水果什么的，怎么开心就怎么开心。