把手放在腰上躺下。身体呼吸，腰疼。

你好，根据你的描述，这种情况一般常见于腰肌劳损和腰椎间盘突出。由于疲劳，感冒了。某种关系。建议平时多休息，注意保暖，避免感冒。可以用温盐水或硫酸镁温水经常热敷。每次20分钟左右，外用活血化瘀、消肿止痛的药物。有时间最好去医院检查一下。