开奶后奶少了怎么办？
奶水少了怎么办？
对于每一个刚出生的宝宝来说，母乳都是他们的黄金食物，是其他任何食物都无法替代的，比如奶粉。但是，有些妈妈在宝宝需要的时候奶水不足。那么妈妈奶水少了怎么办？让我们看一看。
1，让宝宝吮吸乳头
宝宝出生后，可以经常让宝宝吮吸乳头，刺激乳腺分泌乳汁和乳汁。如果妈妈的奶水少，可以适当增加宝宝吮吸乳头的次数。妈妈饿的时候可以给宝宝喂奶。它们吃得越多，分泌的乳汁就越多。
2.不要随便加奶粉。
一般来说，我妈头几天不怎么睡着。但此时妈妈们也不要随便补充奶粉，因为一旦宝宝吃了奶粉，吸奶就会减弱，导致妈妈产奶越来越少。
3.适当的按摩
妈妈可以适当按摩乳房，有助于增加奶水。
牛奶缺乏的原因
牛奶对每个婴儿来说都非常珍贵。但是，总有一些妈妈奶水不足。这时候妈妈们可能会担心宝宝奶水不够怎么办。那么妈妈奶水不足的原因是什么呢？
1，精神压力
现代社会的节奏越来越快。在日常生活中，紧张的生活环境和复杂的人际关系可能会使母亲的情绪波动较大，从而间接影响孕妇的垂体活动，导致乳汁分泌不足甚至不足的现象。
2.饮食结构不合理
现在的很多女性都喜欢苗条，所以每天都会吃的很少，甚至只有蔬菜和水果，但是这样对乳汁分泌是非常不利的。这种偏食通常会导致妈妈体内缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，导致奶水不足。
3.研究表明，如果孕妇仰卧分娩，很容易“抑制”母乳分泌量，导致母乳分泌不足。
缺乏奶水的表现
每一个出生的宝宝都是爸爸妈妈的宝宝，爸爸妈妈此时最关心的是宝宝是否吃饱。妈妈们总是担心自己的奶水够不够。但是不知道从哪里可以看到自己奶水够不够，那么奶水不足有哪些表现呢？
1.虽然喂奶的时候看到奶从乳房里流出来，但是听不到宝宝吞咽的声音。
2.喂奶前明显没有感觉乳房胀大，喂奶前后感觉乳房变化不明显。
3.宝宝出生后3天左右每天小便少于6次，2000次大便会呈黑色或褐色；4天到1个月之间，宝宝一天排便不超过5次，如果一天喂奶次数少于8次，或者妈妈喂奶次数多，但宝宝每次总是拼命吸吮，可能是妈妈乳汁分泌不足。
4.当妈妈喂完宝宝后继续哭闹，或者过了一段时间还是哭闹，或者吃奶后睡眠时间大大缩短，妈妈就需要意识到自己的奶水可能不足了。
少奶哺乳
对于很多妈妈来说，已经出现了奶水不足的现象，造成这种情况的原因有很多。可能是因为母亲精神因素的影响，也可能是因为母亲想减肥，导致饮食结构不均衡，导致体内蛋白质和脂肪摄入不足，也可能使乳汁分泌无法进行。那么在奶水不足的情况下，如何护理呢？
1.妈妈们要注意休息，生活规律，饮食规律，睡眠规律，在日常生活的各个方面减少自己的情绪，也要有效的管理自己的情绪，保持每天愉快的心情。
2、可以用混合喂养的方法。在你准备喂奶粉之前，可以先试着喂母乳。感觉母乳分泌不足时，可以给宝宝喂少量奶粉。
3.如果妈妈们还在哺乳期，就不要太急于减肥和恢复身材了。可以等到母乳喂养后再改善身体。
4、可以定期给乳房按摩，促进乳房血液循环，对乳汁分泌量也有影响和帮助。
母乳不足的母乳喂养食物
宝宝一出生，父母就需要为他出谋划策。他们总是担心他是不是感冒不舒服，吃不饱，整天哭。妈妈们最头疼的就是奶水不足，而几个月前正是宝宝需要吃奶的时候。我该怎么办？下面给大家分享一下与奶水不足有关的催乳食物。
1，黑芝麻
黑芝麻有养肝、养血、润肠的功效。《神农本草经》这本书把黑芝麻列为上品，对改善妈妈干发有很好的效果。
2、丝瓜
对于很多人来说，他们不知道丝瓜是什么。其实丝瓜成熟了就是丝瓜，干了就摘下来，把皮、瓤、籽去掉，洗干净，晒干，就是丝瓜。丝瓜是很好的中草药。
3.萱草属植物
黄花菜营养丰富，具有很高的食疗价值。专家认为，有利于湿热、利尿、通乳。所以，如果妈妈产后乳汁分泌不足或者奶水不足，可以用黄花菜炖瘦猪肉，效果很好。