骨盆修复有必要吗？为什么生完孩子一定要做骨盆修复？

产后骨盆修复要视情况而定。一般来说，女性的耻骨联合间隙在怀孕期间可以增宽2~3mm。如果耻骨联合宽度大于10mm，就要去医院，根据自己的情况选择相应的治疗方法。病情较轻的患者首选保守治疗。如果耻骨联合宽度超过25mm，可以选择手术介入。耻骨联合宽度小于10mm，不需要修复骨盆。

长期耻骨联合分离容易出大问题。虽然耻骨联合分离的发生率不高，但如果长期得不到纠正，骨盆变形很可能会造成以下危害:脂肪堆积，骨盆变形导致活动受限，导致下腹部两侧肌肉失衡，使腹部脂肪堆积，引起明显的腹部前突。

扩展数据

骨盆运动

凯格尔运动的步骤:

1，收缩盆底肌肉5秒。如果做不到5秒，只能收缩2-3秒。你做完之后，放松肌肉10秒；

2.重复练习10次，形成一套凯格尔练习，一次一组，一天可以做3-4组；

3、每练习几周，可以增加几秒钟收紧肌肉的时间。达到10秒后，坚持以10秒为基础练习；

4.拉伸相关肌肉。想象盆底肌肉出现真空，双膝水平弯曲，臀部收缩，双腿向上抬起向内拉，保持这个姿势5秒，然后放松，连续做10。

人民网-产后骨盆修复？不是每个人都必须这样做。