游泳跳舞怎么减肥？

最好的方法是有氧运动。

踏车

骑自行车

爬山等

如果它必须有用的话

跳舞

用在条件从句的末尾

让我给你一个窍门。

只要你锻炼

您的心率达到每分钟120次或以上。

坚持半个小时

每天坚持就能减肥。

如果是10，可以憋5秒。

一分钟是120。