为什么很多人在减肥期间那么喜欢吃鸡胸肉？

鸡胸肉还含有丰富的蛋白质，可以及时给人提供饱腹感，减少食量，从而避免摄入过多的热量，达到减肥的效果。当然，鸡胸肉作为健身达人的必备食材，在运动健身中起着非常关键的作用。因为蛋白质是增肌的原料，所以增肌训练不仅可以提高基础代谢，加速减肥，还可以让体型更加完美。

鸡胸肉的蛋白质很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的，碳水化合物含量几乎为零。大家都知道减脂的第一要务是不要吃太多碳水化合物，比如面包和米饭。鸡胸肉将零碳水化合物做到了极致。其次，鸡胸肉有非常好的饱腹感。鸡胸肉富含蛋白质，吃几口就会有饱腹感。

大家都知道减脂的第一要务是不要吃太多碳水化合物，比如面包、米饭、乌冬面、刀削面，各种蛋糕都不允许碰。当然，前提是你对减脂是认真的。如果只是喊口号，不追求身材线条，这些碳水化合物可以随便吃。

兔肉含大量蛋白质，脂肪极少，适合减肥人士食用。兔肉的成分不同于一般的畜肉。其特点如下:含蛋白质较多，每100g兔肉含蛋白质265，438+0.5g，脂肪较少，每100g仅含脂肪0.4g富含卵磷脂；胆固醇更少，每100克只有83毫克胆固醇。因为兔肉含蛋白质多，营养价值高，脂肪少，是胖人的理想肉食。

鸡胸肉把零碳水化合物做到了极致。可以从早到晚吃鸡胸肉，不摄入任何碳水化合物就吐。这也是为什么很多明星在减脂练出六块腹肌的过程中，只吃煮蛋清和鸡胸肉的原因。因为水煮鸡胸肉完全不含碳水化合物。