产后减肥法需要减50斤。产后两周应该复习什么科目？

生过宝宝的女性，身材或多或少都会有些走样，所以这种“产后减肥”一直是那些妈妈们关心的话题。那么，产后妈妈如何健康减肥呢？产后减肥法需要减50斤怎么办？

产后减肥法需要瘦50斤。

产后一段时间，新妈妈如果想减肥，就要用科学合理的方法来做。因为他们的体能还没有完全恢复，无法通过大量的运动来减肥。这个时候，科学的饮食很重要。因为产后科学饮食不仅可以帮助产妇顺利减肥，还可以同时保证产妇和宝宝的营养补充，对于饮食方面，建议多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物。

(1)饮食均衡。

营养过剩几乎是新妈妈的通病。如果不想产后变成大胖女，那么在坐月子期间就要均衡饮食，坚持重质轻量的原则，尽量避免吃太多高热量高脂肪的食物。另外，腌制或过咸的食物容易造成下半身水肿，新妈妈尽量避免食用。

(2)细嚼慢咽。

有些人在怀孕期间经常感到饥饿，所以他们习惯于一天多餐，而且吃得非常快。所以孕妇产后一定要改掉这个坏习惯，控制吃饭的速度，养成细嚼慢咽的好习惯。咀嚼的次数越多，可以减轻胃的负担，帮助消化，也可以轻松控制食量的大小，增强饱腹感，防止自己吃太多。

产后两周应该复习什么科目？

一般情况下，大医院在产科都会有这个项目的产后复查，所以宝妈们只需要挂这个科就可以了。如果小医院没有这个产后检查项目，一般妈妈挂妇科也是可以的，当然也可以问问医院的医生护士。然后对于刚出生的宝宝，是儿科，会有新生儿体检的科室。

产后复查其实是为了了解妈妈生完宝宝后的健康状况，因为妈妈的身体在怀孕期间会发生很大的变化，尤其是生殖系统和乳房。产后检查一般以预防为主，可以有效避免感染，同时在发现一些问题时，可以及时采取措施。

妈妈坐月子期间可能新陈代谢不一样，会有一些问题。高血糖、宫颈糜烂、子宫脱垂或膀胱膨出都是产后护理不当会出现问题的表现。当出现这些情况时，妈妈们应该听从医生的建议，避免病情恶化，成为一些固有的疾病。