游泳对女性有什么好处？
1，改变体型
女性青春期后，肩部窄，盆底大，下肢围度增长快，大腿和腰部粗，形成上身长窄，下肢短而醋，肩窄盆宽的体型。在某些时候，胸部承受的压力更大，对呼吸肌的要求相对更高。肩带、胸、背、臂、腿等肌肉群都参与了工作，所以全身的肌肉都得到了充分的锻炼，使胸部看起来更丰满，肩部比臀部宽，使上半身看起来强壮，下半身相对较窄，呈倒三角形，给人一种结实匀称的自然美。
2.减少脂肪
水的密度和传热量比空气大，所以游泳比在陆地上消耗的能量多，主要靠消耗体内的糖和脂肪来补充，所以经常游泳可以有效消耗脂肪和减肥。
3.改善内分泌
女性适当的游泳也有助于改善内分泌失调的现象，使焦虑的心态平静下来，使皮肤更光滑，更有弹性。
4.改善女性性功能
游泳可以有效地提高女性的性功能，因为游泳，尤其是蛙泳和蝶泳，有效地锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉和腹部肌肉。这些肌肉是女性在性生活中需要用到的肌肉，尤其是耻骨尾骨肌肉的适当收缩，可以让女性达到完美的高潮，让夫妻生活更加和谐。
5.游泳如何增强性能力？
我们总是在寻找不同的方法来增强自己的性能力，游泳就是一个很好的方法。在炎热的夏天，许多人喜欢穿上泳衣，沉浸在一池碧波中。国外有一项调查表明，一些游泳运动员即使到了60-80岁，性生活仍然和30岁左右的男性一样，每周性交次数超过1次。马晓年告诉记者，事实上，游泳对室友的好处在女性身上更明显。研究表明，经常游泳的女性在性生活中更容易达到高潮。游泳还能有效延长男性的勃起时间。
蛙泳和蝶泳被认为是最适合女性的卧室运动。尤其是蛙泳，女性的腿部肌肉、盆底肌肉、腹肌都是在腿部的开合中得到锻炼的。马晓年说，这些是女性在性生活中使用的最重要的几组肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，也被称为“爱情肌”和“同房肌”。只有通过他们适当的收缩和放松，才能获得更完美的性生活。如果开始性生活，这些肌肉会过于紧张，对男性造成太大的刺激。男性往往受不了这种“夹人”的功夫，导致早泄或早泄；而且他们过于放松，导致女性很难获得足够强度的刺激来体验高潮的快感。经常游泳的人，盆底肌肉、腹壁和大腿肌肉都能得到很好的锻炼，在性生活初期会更加放松，延长男性的勃起时间；在性生活的后半段，可以通过适当有力的收缩来帮助自己达到高潮。
此外，游泳还可以改善内分泌失调，减少焦虑，让人心情更加平和，皮肤更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。但需要注意的是，经期女性最好不要下水。此时女性私处的抗菌能力较差，容易引起女性私处的感染和炎症。每次游泳时间最好不要超过40分钟，初学者可以游10-15分钟。