沃尔夫定律的例子

当一个拳手反复用拳头出拳，用腿脚踢腿时，他的腿脚和拳头受力更大，经过长期锻炼，这部分的骨密度会比其他不受力的部位高。这也是泰拳等凶悍拳手骨骼机坚韧的原因，因为从小练泰拳就需要用木棍击打其主要击打部位。

美国《国家地理》杂志的科学武术观中提到“练习硬技能会改变骨骼本身，这被称为沃尔夫定律，是外科医生朱利叶斯·沃尔夫在19世纪做出的伟大发现”。“骨小梁，它的名字来自拉丁词小梁。如果骨骼反复受损，钙质结构会增加，也就是小梁会更多，骨骼会变得更密、更硬、更耐受。古代功夫大师早就知道沃尔夫定律的奥秘。数百年来，他们用木板、沙子、铁或石头练习。俗话说百试变成钢！”

(2)瘦身衣和腹带

自古以来，无论中西，腰部一直是女性凸显玲珑曲线和美感的关键部位之一。19世纪，一股“瘦腰”风席卷欧洲。当时的欧洲女性认为，只有腰细了，走路时才能摇摆，才能更好地展现胸臀之美。所以“腰越细越好”成了当时女性至高无上的审美标准。

据《每日快报》报道，美国一名68岁的老妇人在过去22年里每天都穿着“紧身衣”，创下了“世界最瘦腰部女士”的吉尼斯世界纪录(如图)。据报道，这位爱美的老妇人名叫凯西·甘恩(Kathy Gann)，今年68岁。凯西身高近1.7米，体重58公斤，但她的腰围只有一个大啤酒杯的厚度，她的“腰臀比”低至0.48(普通女性达到0.7才算苗条)，甚至比芭比娃娃的0.54还要离谱。

据凯西说:“有一天我看着镜子里的自己，因为生了孩子而严重畸形的身体，我下定决心要改变这一切。”于是，时年46岁的凯西从1983开始，22年来每天23个小时都穿着“紧身衣”，只有洗澡的时候腰部才会放松。凯西最近创下了“世界上最瘦的腰部女士”的吉尼斯世界纪录。根据权威验证机构的数据，凯西即使在气场十足的情况下，腰围也只有50厘米，而当她穿着紧身裙时，腰围更是低至38厘米。

(3)体育

各种运动对骨骼的形状影响很大。由于运动项目不同，受力点和运动强度对身体不同部位骨骼的作用力会有所不同，因此骨骼的受力状态也会有所不同。身体会自动调整骨骼的结构和形状，以应对这种外部刺激，并随着时间的推移而生长、吸收和重建，从而使身体更高效地完成日常训练。比如:举重、篮球、马拉松等。图为艾冬梅、郭萍、马家军长跑冠军鲜为人知的一面。