每天跑仰卧起坐和深蹲俯卧撑都瘦在哪里？我还能在哪里整容？最近在家呆了几个月，胖了一点。

跑步，一种有氧运动，通常可以减掉体内脂肪。脂肪一般是全身性的增减，局部减脂的运动是不存在的。唯一可行的减少局部脂肪的方法就是吸脂。

深蹲(深蹲)、俯卧撑、仰卧起坐，这种自重方法的力量不会直接消耗脂肪。因为力量训练在运动过程中，肌肉使用的能量来自于肌糖原的无氧糖酵解而不是脂肪的有氧糖酵解。力量训练只能增加肌肉弹性。

跑步一般能瘦脸。