多少温度适合蒸，一周几次比较理想？

凡事适度为上，过多会产生不良影响，去汗蒸房蒸也不是越多越好。蒸的时候要把握适度。不过，医学专家提醒，虽然汗蒸对人体有益，但也不要出汗过多。中医认为，所谓蒸或熏蒸，就是用一些手段使人体排出大量汗液，促进人体新陈代谢，具有改善人体微循环、排毒养颜、瘦身塑形的作用。但出汗过多会造成体液减少，增加心脏负担。

发汗是一种利用红外线反射原理使人出汗的强调高热的物理疗法。其治疗作用是通过高温扩张人体毛孔，促进血液循环，排出体内堆积的汗液和毒素，缓解关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，并有美容作用，能使皮肤光滑，有助于减肥。但是，低血压的人最好避免。至今蒸的种类很多，根据材质不同分为盐室蒸、橡木炭蒸、橡木炭蒸、玛瑙蒸、黄土蒸。