早晚只吃粥，中午正常吃饭。这样能减肥吗？

你绝对可以瘦，但是瘦到什么程度取决于你的体重基数和你之前的饮食习惯。其实燕麦的热量是367卡(每100g)。做粥的话可以喝燕麦粥和奶粥，83卡(每100g)。热量不高，有饱腹感，就是没有蔬菜，营养很难平衡。可以适量多吃蔬菜，比如33卡路里的素炒芹菜(100g)。