每天跳绳能减肥吗？每天运动两次，每次40分钟，能减肥吗？

跳绳是一种很好的瘦身运动，主要是对下肢进行瘦身。如果延长运动时间，可以全身瘦下来。建议你刚开始跳绳锻炼，不要一次锻炼太多，先锻炼一次20分钟，尽量连续完成。有了瘦身美颜，瘦身会加速。是公认的最好的瘦身运动，绝对比运动快一倍。习惯这种运动强度一段时间后，要逐渐增加时间，一次分成3-5组。！！！