求瘦身专家帮我看看我的减肥方法是否可行？

下午不用跑那么久。尽量晨跑，跑完要洗澡，不要吃减肥药。很多都有副作用，没有副作用的效果不明显。

建议你吃完后站20~40分钟，有助于减肥。

一定要吃晚饭。早上可以睡到午饭，就不用吃早饭了。8、9点吃顿饱饭就不错了。

每天睡眠不少于8小时。

我就是这样瘦下来的。一个月瘦了15kg。

我有个朋友两周瘦了30斤。魔鬼减肥。除了晚餐，早餐中午全是水果和开水。我建议不用，怕用多了。