有哪些食物有助于减肥？

01藻类。海藻不含热量，味道很独特。烹饪方法简单，冷食即可，所以这类食物一直受到广大减肥者的喜爱。

豆腐。豆腐是一种高蛋白低热量的食物，所以豆腐可以作为减肥者的主食。

鱼。有些减肥者长期不吃动物油，其实对身体一点好处都没有。肉制品可以选择吃鱼，因为鱼也是一种高蛋白低热量的食物。

辣椒中还有大量的辣椒素，可以溶解脂肪，使体内的脂肪无法堆积。