拳击初学者打沙袋，就是想减肥。有什么好的建议吗？

先慢跑几公里，然后做三组仰卧起坐，每组40个，再做三组俯卧撑，每组30个。每组俯卧撑要在4分钟内完成。在这4分钟里，你要挺住，腰不要塌。我建议你用拳头按住地面，这样你的拳头会变得坚硬。如果做不到，就坚持4分钟。我建议你在两小时内完成这些练习。这样练3个月，保证全身都瘦，尤其是脸最明显。能不能坚持，就看你自己了。