健身可以喝什么？

健身的时候也可以喝饮料。想喝什么完全是你的自由。如果从减肥的角度喝饮料，一定要选择那些无糖的饮料。但如果你认为健身就是健身，你不想减肥，只想增加身体肌肉，避免再次发胖，那么你喝什么都无所谓。

无糖饮料不是完全无糖的。他只是用阿斯巴甜代替了糖精。这种糖的甜度比普通糖高300倍和500倍左右，但其中所含的能量相对较小，所以他们认为这是一种非常理想的糖的替代品。无糖饮料喝起来也有点甜。因为使用了这种替代品，它的能量含量更少，有助于你减肥，也是有帮助的。所以如果你想在健身的过程中减肥，喝无糖饮料绝对是一个不错的选择。

如果你只是想增加身体肌肉，让自己少胖一点，那你完全没有必要喝什么就吃什么。比如你现在的身材就挺标准的。一个1.8米，体重1.40左右的男性，完全没必要去运动，而且每天有氧半小时无氧半小时，然后正常该吃什么喝什么。

无糖饮料是可以喝的，但是这个东西是有争议的，因为它可能会诱发一些其他的身体疾病，所以有些国家禁止使用这个东西，但是大多数国家在经过石墙之后觉得这个东西是没问题的，所以你不用想那么多，那么多人喝，没什么问题。你喜欢喝饮料，然后又想通过健身减肥，满足食欲，那就选择那些无糖饮料，比如0卡路里的健怡可乐，还有