像妈妈这样的中年女性应该怎么减肥？

建议多吃蔬菜、豆制品、水果、鱼，那些油腻的食物少吃。对身体好，多吃粗粮，晚上有空去公园跳舞。很多中老年女性晚上去公园跳舞，比其他运动有趣多了，还能锻炼气质。