如何快速减肥不反弹？我真的受够了这种无休止的长胖、变瘦、变胖的循环！

其实我也不确定怎么快速减肥不反弹，因为人的身体素质不一样。就拿amy change来说吧，我用过的最有效的减肥方法。我一个月瘦了十一斤，前一周瘦了两斤，但是我推荐给我朋友，她总是拖拖拉拉瘦了八斤，所以我觉得又快又好的减肥方法不一定适用于别人，其他减肥方法也是一样。