减肥的时候，我一点力气都没有。为什么？

你的力量不足是因为你体内缺乏蛋白质，体内没有足够的氨基酸。人的身体里是有氨基酸的，但是如果你减肥，失去了营养，你就失去了，所以你需要补充氨基酸，蛋白粉，健身饮料。如果你不想买运动营养健身饮料，我建议你在运动前半小时和运动中用温水查血糖。不要喝白水，那只会让你更渴。并且可以每周锻炼3-5次，每次40分钟以上。