晨跑后应该吃什么早餐？

早餐注意营养就好。可以喝牛奶吃鸡蛋配一碗米粥。如果要多吃水果蔬菜，多吃豆制品，俗话说，早餐吃好，中午吃饱，晚上不吃，就能看出早餐的重要性。

如果想减肥，晨跑后要注意减少热量摄入。早上可以喝一杯牛奶或者豆浆，或者稀饭，吃一个全麦面包或者馒头，吃一个鸡蛋，吃一些蔬菜，中午少吃主食或者米饭或者面条，多吃蔬菜。菜肴中最好包含豆腐或肉制品，但不要吃肥肉，做菜少放油，晚上吃粥和蔬菜。