产后瘦肚子如何帮助自己尽快摆脱一个孕妇的烦恼？
浴后腹部按摩很多妈妈都不知道浴后是减肥的好时机，所以要抓住这个黄金瘦身时间，适当按摩腹部，不要太用力。按摩方法:以画圈的方式在肚脐周围轻轻按摩，或者上下轻揉腹部，这些对产后收腹都很有帮助。
母亲在分娩后很难保证充足的睡眠。这个时候，家人应该多一些体贴和关心。它不仅有利于母亲的健康，也有利于婴儿的健康。母亲睡眠不足很容易导致体内毒素堆积，会被排除在母乳之外。宝宝吃了之后，不仅对身体有害，体内积累的毒素还会影响脂肪的代谢，阻碍新妈妈的瘦身计划。
在饮食均衡和产后饮食控制的前提下，奶水要充足。宝宝需要摄取的营养基本来自母乳，所以妈妈的饮食要精心烹制，营养丰富。断奶后要注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果、牛奶。
2产后吃什么瘦肚子橙子产后减肥必吃的水果之一就是橙子。橙子不仅富含我们身体所需的水分和维生素，而且热量极低，所以产后减肥的新妈妈可以适量吃橙子，产后吃橙子也有助于缓解便秘。
梨梨是我们日常生活中很常见的水果。梨不仅含有我们人体需要的各种维生素和膳食纤维，而且热量低，饱腹感好。所以梨绝对可以满足你产后想要减肥的水果需求。
产后也可以适量吃柚子减肥。柚子不仅含有大量的维生素，还含有一定的矿物质成分。产后吃柚子不仅能刺激食欲，还能起到很好的减肥作用。据了解，柚子的热量很低，会让腹部脂肪动起来，达到腹部减肥的效果。
猕猴桃猕猴桃比较贵，但是营养成分很多。据了解，猕猴桃含有大量的维生素C和膳食纤维。不仅如此，猕猴桃的热量和卡路里都极低，而且有预防便秘、帮助消化、美化皮肤的奇特功效，所以对腹部减肥有很多好处。
苹果苹果不仅营养丰富，还具有一定的瘦身功效。苹果是我们日常生活中常见的水果之一。苹果热量极低，有很好的促进人体胃消化吸收的能力。所以苹果也是产后减肥的女生经常选择的水果之一。
香蕉香蕉的热量很低，香蕉富含膳食纤维，能有效促进人体肠胃的消化，能及时排除体内多余的物质，对产后身体的恢复有很大的帮助。