生完孩子两个月怎么减肥？

很多宝妈生完孩子后，应该怎么恢复身材？这才是最重要的。其实在生完孩子后的第一个月，也就是这期间，不能随意运动，更不能捕风捉影，否则会生病的。产后两个月，其实可以适当做一些盆底修复运动。一般来说，宝妈顺产的话，可能会出现吃药的现象，所以做盆底修复运动也可以解决这种现象。

关于产妇减肥的知识，像跳绳也是可以解决的。刚开始可能会很困难，跳绳的时候会漏尿。但这是正常现象。可以穿上成人纸尿裤或者卫生巾来帮助解决这种情况。一般跳绳一周左右会减少这种现象的发生，大家需要注意的是自己的饮食问题和自己的运动问题。如果想通过单独运动减肥，效果不会太明显。

注意饮食问题，但是运动和饮食相结合可以快速减肥。也建议各位宝妈不要为了孩子有奶吃，就喝太多汤，吃太多营养。我们要注意的是，平时可以少吃多餐，马宝吃多少并不是产奶的关键。在平时，穿一些腹带或者胸衣也是合适的。因为马宝生完宝宝后肚子可能会特别松弛，所以戴上收腹带也能让运动减肥的效果立竿见影。

运动是最重要的，但是要注意睡觉的时候不要穿收腹，吃饭的时候也不要穿收腹。你不能每天穿腹部除皱超过三个小时。马宝运动时最好选择穿束腹或者收腹带，以达到排汗的效果。马宝的运动可以从一些简单的瑜伽开始，然后做一些帕梅拉。