有一种机器，人们可以在上面扭动和跳跃。什么可以锻炼腰？

减肥的工具。人站在上面，通过平衡横向运动和幅度叠加的原理，使身体脂肪抖动，消耗热量，减少脂肪堆积。十分钟的消耗相当于慢跑一小时。

但效果要看个人，因为被动运动的形式对有些人影响不大，有些人可以达到减肥的目的。