吃什么可以燃烧脂肪
2、窈窕奶香茶材料:绿茶、低脂牛奶。做法:绿茶用热水冲泡，可加入少许鲜奶饮用。绿茶可以用红茶和乌龙茶代替，适合不爱喝茶的人。绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪，转浊解腻，防止脂肪在体内堆积，而维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。低脂鲜奶的加入，会让你美味又减肥。
3、山楂菊花茶材料:山楂、菊花、枸杞。做法:三者等量，可用开水冲泡，也可用开水冲泡，用于饮茶。具有祛瘀消脂、降温降压、减肥的功效，适用于肥胖、高血脂、高血压患者。既达到了减肥的目的，又享受到了酸甜的口感。
4.普洱茶材料:普洱茶叶。做法:普洱茶叶用热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。普洱茶属于熟茶，其中含有儿茶素，可以防止肥胖和水肿，改善血液循环，健胃。是治疗便秘的好帮手！根据研究资料，想要减掉腰部脂肪的人最适合喝普洱茶，因为普洱茶通过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹脂肪的功能。
5.薏仁橙茶材料:薏仁10g，干荷叶60g，陈皮5g，山楂10g。做法:所有材料用水煮，根据个人口味调整浓淡。每天喝1剂。薏米能促进体内水分的循环和代谢，具有利尿和消除水肿的作用，使脂肪容易燃烧，有助于提高减肥效果。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
6.荷叶茶材料:干荷叶。做法:将干荷叶磨成粗粉，用开水冲泡，不喝茶。中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。现在，在医院里，仍然允许肥胖病人喝荷叶茶。莲藕，即莲藕，有利尿作用，所以它的叶子也有同样的作用。事实上，喝了这种茶后，上厕所的次数明显增加了。而且不仅小便，大便也变得通畅，一般一天一次，喝茶后会增加到2-3次，大便量也会增加。轻松治疗便秘，消除身体水肿，达到减肥的目的。
7.苦瓜茶材料:1片苦瓜。茶叶适量:苦瓜洗净后从中切开，去籽后放入茶叶，用细线扎紧，挂在通风处。完全风干两周后，取下来切碎，搅拌均匀，取少量放入开水中冲泡泡茶。苦瓜含有大量脂肪，是消除脂肪的最佳食物之一。
8.决明子茶材料:决明子6克，茶叶6克。做法:决明子和茶叶用热水冲泡，每日一剂。决明子的独特之处在于润肠通便、清肝明目、降脂减肥。
9.大黄绿茶材料:大黄绿茶做法:大黄绿茶按1:3的比例用热水冲泡。大黄能促进血液循环，增强新陈代谢，溶解脂肪，加速脂肪燃烧分解。分解后脂肪随机体代谢排出体外，从而达到快速减肥的目的。经常喝大黄绿茶，对消除小肚子效果特别明显。
10、减肥人参茶材料:丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10g。做法:加水煎煮，每日一剂。经常喝人参茶，不仅可以消除疲劳，还可以清大便，改善便秘，消除脂肪，从而达到瘦身的目的。