怎么坐着玩手机减肥？

大家最想减肥的部位是腰部，是脂肪堆积最快的部位。用手机可以做哪些动作轻松甩掉腰上的赘肉？

博比跳细腰。

你需要在做运动前热身5分钟，以防止受伤。双脚分开与肩同宽，跳起同时抬起双臂，收回动作时做深蹲，双手合十放在胸前。每天做4组，每组做15。不好意思，这个动作可以让你瘦腰，而且只是锻炼身体的协调能力，帮助放松。这是一个一石三鸟的好办法。快来试试吧。

剪刀腿瘦腰

平躺，双腿抬高成90度，双腿交叉，尽量保持双腿伸直。每天做4组，5分钟。这个动作比较适合久坐的人，但是我没有瑜伽垫。我打算买下它。我想试试。如果行得通，那将是一件好事，因为我们这些加班狗每天只能坐在电脑前。我们做什么呢只有通过自己的锻炼才能做到。

在空中触摸你的脚

仰卧平躺，双腿呈90度立起，上身抬高，双手尽量接触双脚，感受腹部力量。这些动作基本都是瑜伽动作。如果这么难，我当然会腰斩。但是，像我这种130斤的人，怎么瘦下来？我感觉只有一个办法，就是少吃。闭上你的嘴，然后做些运动。毕竟再怎么运动，多吃点，消化吸收好，再怎么运动！

你觉得还有哪些动作可以瘦腰？