如何扭臀？

我一直认为腰和胯要一起动。用带子穿过它。记住上半身不能动，不要一起抖。太丑了。

我教你一个方法，也是我们老师课前的热身运动。双脚分开，大于肩距，然后做一个小马步，臀部前、右、后、左四个方向做一些练习，就是不要转圈，就是不要急着扭，慢慢的，找到感觉，一点点加快，一点点练就好。如果你精通这四个方向，可以试着把四个点慢慢连成一个圈，然后就可以练习扭臀了。