哪些甜品好吃又有营养，关键是不发胖？

芒果酸奶布丁、芋头西米露、桂花红枣蒸山药、酸奶紫薯泥等。都是美味的甜点。这些甜点热量低，吃了不会发胖。甜品是很多人的最爱，但是又担心吃甜品会发胖。其实甜品有很多种，有些是低热量的，吃了不会胖，有时候还会减肥。芒果酸奶布丁和芋头西米露就是这样存在的。

首先，芒果酸奶布丁

芒果酸奶布丁是一道美味的甜点。其低脂低热量的口感非常诱人。制作时需要准备芒果果肉，喝适量酸奶，还需要准备适量白糖、柠檬汁、吉利丁片。将准备好的芒果果肉放入料理机中打成泥状，取出后放入大碗中，微波炉略加热，然后放入软化的吉利丁片中，快速搅拌均匀，加入白糖、酸奶、柠檬汁搅拌均匀，放入杯中。

二、芋头西米露

芋头西米露也是一道美味又营养的甜品。它的主要成分是芋头和西米芋头，不仅味道鲜美，色泽艳丽，营养价值极高，还具有一定的减肥功效。将其与西米结合制成的芋头西米露不会使人发胖，经常食用还能减肥、加快身体新陈代谢，但烹饪时西米要提前泡熟。

第三，桂花红枣蒸山药

桂花红枣蒸山药特别好吃，营养价值极高，既能补脾胃，又能补气血。制作时需要准备山药、糖和红枣、桂花等食材。将准备好的山药清洗干净后，去皮切段，放入干净的碗中，加入几颗洗净的红枣，放入蒸笼中蒸半小时，然后淋上适量的桂花。

四、酸奶紫薯泥

酸奶紫薯泥也是很多人喜欢吃的美味甜点。制作时需要准备新鲜的紫薯和酸奶，以及适量的蜂蜜和坚果。将准备好的紫薯放入锅中蒸熟，取出去皮，压成泥状，加入准备好的果汁，然后倒入蜂蜜，最后倒入酸奶，食用时搅拌均匀。酸甜爽口诱人，能为人体补充丰富的营养，还能减肥。