月经来了应该吃什么水果？

经期多吃水果有助于排出污染物，调理肠胃，帮助经期女性补充营养。那么月经来了应该吃什么水果呢？

月经来了应该吃什么水果？

1.葡萄柚

柚子大家早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会长胖，但原来它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

2.龙眼

3.木瓜

木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。

4.无花果

很多女性在月经期间食欲不佳，或者食欲突然变好，想大吃一顿。这个时候最好吃点无花果。无花果热量低，营养极其丰富，最适合女性经期当零食吃。

5.苹果公司

苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。

6 .草莓

在女性经期最容易衰老的时候，防止皮肤衰老至关重要。想保养皮肤的女性，经期要多吃草莓。草莓中含有的氨基酸可以帮助人体产生激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。