我自己。女，26岁，身高163，体重90。我属于怎么吃都不会胖的体质。我需要专业人士为我制定一个健身房健身计划。

怎么吃一个不胖的体质，可能是脾胃虚寒造成的。如果你经常感到手脚冰凉，你应该去看中医。关于可塑性，椭圆机和登山机做有氧运动，一个塑形腿部，一个塑形臀部，然后找一些轻便的器材练胸背。如果可能的话，普拉提更能塑身。只有健身房需要专业教练。虽然贵一点，但是是为了美~