每天排便能减肥吗？

一天排便两三次对减肥有帮助，但如果这么频繁，可能是肠胃不好。建议尽量少吃辛辣生冷的食物，也吃一些易消化的食物。

一天吃一次很正常，但是要看你的是什么样子，是香蕉便便还是无味。大便的粗细，时间的长短等等。看是什么原因导致你减肥，是饮食不规律还是身体不适，或者是什么原因导致的，就看你自己了。

减肥的方法有很多。在选择减肥方法时，应以物理减肥和饮食减肥法为主。不应该以口服药物为主。常见的减肥方法有:

①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；4机械减重；5桑拿浴减肥；6石膏减肥；7石蜡减肥；8手术减肥；9按摩减肥；⑩电子减肥。