每天不吃饭不运动能减肥吗？

因为没有能量和蛋白质的摄入，肌肉组织和脂肪组织会被消耗(糖原会被消耗，但糖原占总重量的比例很小，所以会被忽略)，消化道的食物残渣也会被清空，所以你很快就会轻很多。但是，也有副作用。一种是身体消耗了大量的脂肪，会导致酸中毒的症状，最明显的表现就是口臭。二是可能导致体内饥饿应激反应，导致节食后暴饮暴食，体重快速反弹。如果长期节食，可能诱发厌食症；第三，可能出现营养不良，尤其是维生素缺乏症状。