能不能直接跳过减肥练马甲线？

是的，这两者并不冲突。练出马甲线，自然就能减肥成功，否则练不出马甲线，因为练出马甲线，肚子上肯定就没有赘肉了，自然整个人看起来就瘦了不少。但是，如果你准备跳过减肥，你可能不会尝试很多其他的减肥方法，只专注于练马甲线。

所以专门练马甲线是可以的，但是练起来会很痛苦，因为练马甲线的话一般需要有一定的基础，但是不能太胖。一旦肚子上的肉多了，动作就会很不规律，甚至可以说做这些动作会很困难。和正常人相比，别人一分钟可能做十几个，你可能做不了两三个。

而且马甲线主要是用来练腹肌里的肌肉。需要把多余的脂肪充分燃烧掉才能出现肌肉线条，所以平时一定要有大量的仰卧起坐，还有平秤之类的。所以你要做好腰疼的准备。

而且这个一定要持续很长时间，短时间内是练不出来的，所以要有耐心和坚持，不然你练的时候可能只是在中断一段时间后练出一点线条感，然后又会回到原来的状态。之前的练习就白费了，还得重新开始，所以一定要记住，不然等你真正练到马甲线的时候，还是会有很大的成功感。