哪些食物堪称脂肪的“杀手”？

1、海带:海带是一种常见的碱性食物，含有丰富的碘，可以保证甲状腺功能的正常运转，还可以帮助人体消耗热量，提高新陈代谢，进而起到消脂减肥的作用。其次，海带中有大量的纤维素，可以促进肠道排泄，排毒，去除多余的脂肪。

2.荷叶茶:荷叶中含有荷叶碱和亲脂性生物碱，是名副其实的碱性食物。这些物质还可以帮助身体分解脂肪，促进脂肪排泄。平时经常喝荷叶茶可以去除肠道内的油脂，防止便秘，提到减肥效果非常好。但肠胃不好的人不能喝荷叶茶，否则会引起腹痛腹泻。

3、冬瓜:冬瓜有非常强的解毒、刮油脂、利尿消炎等作用。三伏天喝还能起到解暑的作用。如果平时用冬瓜和荷叶泡茶喝，可以加倍其功效和作用。

4.薏仁粉:薏仁粉有祛湿清热、健脾养胃的作用。每天喝一杯薏仁粉，可以加快新陈代谢，不仅有助于身体排毒，还可以起到祛痘、护肤、消脂的作用。平时也可以直接把大麦煮成粥，也能起到很好的除湿减肥的作用。

5、银耳:对于女性朋友来说，银耳是不可错过的保健品，因为银耳中还含有大量的膳食纤维，可以减少脂肪吸收，帮助肠胃蠕动，从而达到非常好的刮油瘦身的效果。经常吃银耳不仅可以保持身材苗条，还可以美容养颜，提高身体的抵抗力。

6.绿茶:绿茶是大众喜爱的茶。富含茶多酚和儿茶素，不仅能起到抗氧化作用，还能溶解肠道内的脂肪，促进新陈代谢和全身血液循环。每天喝三杯绿茶，可以起到燃脂瘦身的作用，一段时间后就可以得到理想的减肥效果。