大米南瓜粥有什么好处？

材料:100克大米。

材料:南瓜300克，水600克。

调料:花生油25g，盐8g，65438+葱花00g。

方法:1，大米洗干净。南瓜洗净，去皮，切成小块。2.锅置火上，放油至七成热，放入葱花，炒香，放入南瓜块，翻炒1-2分钟，即可食用。3.锅上火，加水烧开，放入大米和南瓜块，大火烧开，小火煮40-50分钟，至米粒开花，南瓜酥烂，汤汁粘稠。加入盐，搅拌均匀。

功效:补中益气，降血脂降糖，减肥。