如何快速减肥？大家说说吧。

你好，首先要明白，减肥没有速成的方法。任何方法都是循序渐进，不可操之过急。先调整心态，再谈减肥。当然方法有很多，通过调查选择适合自己的就行，而且有毅力，能坚持，不能喊口号不做。最常见也是最广为人知的运动减肥法是很少有人能坚持的。一是大家都懒，二是没时间，太忙。如果坚持不了，还有其他办法。我知道两种方法。一个是吃酵素减肥，一个是吃一代女王减肥。两个都可以选。简单易行，方便快捷。自己看怎么选。