为什么肚子脂肪多？瘦身汤怎么做？
1，如何减少腹部脂肪？
腰腹部脂肪因为水肿，新陈代谢低，容易堆积。
无论是现代女性长期坐在办公桌前缺乏运动，还是随着年龄的增长导致腰腹部肥胖，很可能是新陈代谢低下导致体液循环不畅，腰腹部周围停留导致水肿。同时，由于缺乏运动，肌肉力量下降，肌肉量减少，脂肪增加。
当体内积水过多时，体内可用于发热的能量不足，血液循环系统变慢，体温进一步下降。不仅手脚冰凉，还容易心烦疲倦，便秘、寒症、皮肤粗糙越来越严重！当脂肪开始堆积在内脏周围时，肚子就会越来越明显！
减肥，第一步就是喝瘦身汤，燃烧脂肪。
今天要介绍的瘦身汤，使用了一些可以消除体内水肿，改善体内新陈代谢，加速脂肪燃烧，同时净化身体的瘦身成分，让废物全部排出。
其中魔芋、海带、裙带菜比较有效，富含膳食纤维。进入人体后，它们可以吸附多余的水分和老废物，促进肠道蠕动，在排便的同时将其带出体外。
一种减肥汤的制作方法
材料(第三种成分)
魔芋200g，山药50g，海带100g，香菇100g，鱼干10g，酱油3大勺，料酒2大勺，盐适量，水4杯水。
海带丝泡水后捞起备用，鱼干也泡水。山药去皮洗净，切成细条。将魔芋丝用清水洗净，随意切段。锅中放水，将魔芋丝、山药、海带、香菇、鱼干放入水中烧开，加盖中火煮10分钟，最后加入酱油、料酒、盐调味即可。
瘦妖减肥汤QA
问:要多久才能看到减肥的效果？
A.根据每个人的体质不同，减肥效果也不同，但因为这种减肥汤能促进肠道蠕动，所以一般第二天喝了就能缓解便秘。很多人饮酒后排尿、出汗、寒证都有明显改善。如果他们坚持饮用一周，净化身体、激活内脏、加速燃脂代谢的效果会更明显！
问:一天吃两次或更多会更好吗？
A.最少的减肥方式是一天1次，但是这款瘦身汤因为用料丰富，作为主食还是可以的，但是一定要和其他食物搭配，否则营养会不平衡。
问:任何人都可以吃吗？
A.一般人都可以喝，男女老少都可以，瘦腰收腹，改善便秘和寒证。但是，如果对以上成分过敏，或者甲状腺患者需要避免海藻类食物，请咨询医生后再饮用！
2.腿长肌肉怎么办？
判断小腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单:你可以把腿弄得很紧，一般能看到肌肉的形状；脂肪通常在皮肤下面，而肌肉通常附着在骨头上。所以，放松你的腿。如果你能用手轻易地抓住它们，那它就是脂肪。如果这方面在按摩腿部后最有效，此时僵硬的脂肪会被软化，你可以轻松抓住。
当然，如果你很长时间没有运动，那么你一定是脂肪太多了——即使你之前有肌肉，你也开始失去它们，脂肪被填满了。这就是所谓的“肌肉小腿”。
为什么小腿会有肌肉？
1，你穿高跟鞋时间长吗？
2.你的走路姿势正确吗？先用脚后跟往前走是稳还是东倒西歪随便走？
3.你经常匆忙离开吗？快步走完懒得伸懒腰放松？
4.你做过专业的运动训练吗？
想要减掉肌肉只留下线条，首先要“碾压”小腿肌肉，然后减掉小腿上的大块脂肪，最后减掉小块脂肪。
从你决定瘦腿的那一天起，第一，你绝对不能再碰高跟鞋，第二，你绝对不能走得太快，任何匆忙都要走得很慢。第三，注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家后开始揉小腿。
调整站立姿势和行走姿势
这是最基本但也是最重要的一点。正确的站姿不仅能矫正不好看的腿型，还能让整个人的姿势好看。还会让臀部和大腿的肌肉变得结实，甚至驼背也可以慢慢改善，而且很简单。只要记得双膝并拢站直，腰保持挺直，抬头挺胸，就可以逐渐看到效果了。
走路姿势也很重要。不正确的走路姿势，发力的地方和方式不对，很容易让他的小腿有小腿肚，变成萝卜。正确的走路姿势应该是脚尖先着地，行走路径是一条直线。走路的时候，他的膝盖会有轻微的触碰和摩擦。
很多人认为自己是肌肉腿，其实大部分都不是，因为肌肉很难练。如果你的腿感觉硬，可能是脂肪密度比较高，所以爱美人士请注意你的瘦腿。对于大多数人来说，大腿粗的真正罪魁祸首是脂肪。
一般情况下，减脂比增肌容易多了。经过一段时间有效的减脂运动后，大多数情况下，肌肉确实会变得更结实、更紧实，但腿部的围度会变小。一般的慢跑、放松跑、没有比赛的长跑都是比较温和的运动，会让这些脂肪消失，同时会有小幅度的肌肉发达，所以这几类跑步不仅会让腿变粗，还有瘦腿的效果。
力量相对平缓的运动还包括:骑自行车、轻松跳绳、游泳等。相反，快跑、力量练习等运动强度相对较高，可以增加肌肉体积，使腿部变粗。