我腰上的肉太多了。有什么办法可以帮助我摆脱它，减肥？谁用过？

1，瑜伽，做了5周左右，腰小了2 cm。

2.仰卧起坐。一个月左右看到效果，瘦了2斤，每次30 ~ 50块。

运动减肥会比较慢，不能太心急。而且腰上的赘肉一旦形成，就特别顽固，非常难以减掉。

除了运动，建议你在饮食上多加注意:不要吃油炸、油腻、太甜太咸的食物，因为这些都是减肥的天敌！注意多喝水，每天6杯水是必须的！

做到了这一点，我觉得应该是有效的！