韩国瘦身贴mymi有用吗？

大多数人的减肥方法是节食。说白了就是他们饿了不吃饭。其实这是非常错误的，而且会威胁到他们的健康。可以通过控制饮食来减肥，而不是节食，晚上可以少吃点。对减肥很有效。

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坚持运动也是一个不错的选择，尤其是饭后出去运动或者散步，对减肥非常有效。养成锻炼的习惯。消耗体内的热量，改掉一些坏习惯，比如饭后坐着看电视。

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其实很多食物都不会导致肥胖。会导致肥胖的食物是一些高蛋白或高热量的食物。控制这些食物的摄入量，减肥就成功了一半。