孕期睡姿选择指南

怀孕期间如何选择睡姿是个大问题。整个孕期长达280天，每天的睡姿都可能影响你的舒适度和胎儿的健康。本文将为您详细介绍怀孕不同阶段睡姿的选择，帮助您更好地度过这段特殊时期。

早孕:避免腹部压迫

怀孕初期(前三个月)，胎儿生长缓慢。你可以选择任何你觉得舒服的睡姿。关键是要避免对腹部的压迫。

孕中期:侧卧比较好。

孕中期，为了避免压迫，最好不要仰睡，侧卧是更好的选择。

孕晚期:左侧卧最好。

孕晚期，随着肚子越来越大，左侧卧成为最佳睡姿。不过，如果你觉得侧卧有困难，可以尝试买一个孕妇专用的枕头，可以减轻你的不适。

选择正确的睡姿

总之，选择合适的睡姿是孕妇在孕期的一项重要任务。左侧卧更有利于胎儿发育，但如果难以实现，使用孕妇枕也是不错的选择。