你知道通辽外送月子餐好一天要多少钱吗？要不要在医院订几天？

现在很多产后妈妈都很注重产后保健，也就是常说的坐月子。产后30到42天是伟大母亲产后恢复的黄金期。如果她们在此期间能好好休息和调理，产妇的身体是可以恢复得很好的。月子中很重要的一个环节就是月子餐的合理搭配。产后妈妈身体很虚弱，需要通过月子餐的饮食调理来补充身体营养，尽快恢复元气。那么，月子餐怎么吃呢？让我们找出答案。

很多人盲目的认为第二个月就要补好补，但是盲目的补对产妇的身体不好。月子餐的搭配一定要分阶段，根据个人情况和个人口味，尽量做到饮食均衡，营养合理，让产妇在调养的同时补充。

产后第一周，产妇主要以排出恶露、废水、废物、腹中废物为目的。现阶段月子餐尽量清淡，拒绝油腻。因为在这个阶段，产后妈妈刚生完孩子身体比较虚弱，食欲比较差。此时月子餐应以清淡为主，营养均衡，不宜进补。

产后第二周，产后妈妈的身体主要收缩子宫和骨盆。这个阶段产后妈妈分娩时的伤口已经恢复的差不多了，食欲也有所好转。这时候月子餐可以适当补充，主要是补血和补充维生素。

产后三周、四周，产后妈妈恶露在这个阶段已经基本排出。此时正是进补和哺乳的好时机。月子餐可以补充一些滋补汤。一方面可以补充产后妈妈。另一方面，汤还有催乳的作用。这个时候宝宝的饭量变大了，妈妈的奶水要跟上宝宝的需求。