？3豆腐美食瘦身美白美容。

豆腐是一种滋补、清热、养生的食品。常吃能补中，清热润燥，生津止渴，清胃。比较适合热体质、口臭、口渴、消化不良、发烧的人。以下豆腐减肥食谱相信会给你的减肥带来好的效果。

一、美容豆腐

豆腐用清水浸泡一会儿(十分钟左右)，切成小块或块状，用细盐拌匀，加入料酒、葱花等。可以倒几滴香油。此菜功效较轻，可清理肠胃废物，但不能长期单独服用。

第二，豆腐汤

将豆腐切成合适的大小，放入牛奶中加热，加入少许盐。趁热吃吧。

这种美容汤可以加快新陈代谢，帮助你快速减掉腹部的脂肪。

第三，白菜豆腐

老人们说白菜豆腐安全。其实大白菜豆腐也是减肥的佳品。第一，豆腐和白菜在营养元素上是互补的。豆腐是高物质低脂肪的食物，加速新陈代谢；大白菜是一种纤维素含量很高的蔬菜，可以紧致表皮纤维。

练习:

1.将豆腐和卷心菜切成合适的大小。

2.锅中加入适量油，放入豆腐，加入调料调味。

3.加入卷心菜，炖至熟透。把它从锅里拿出来。

我建议瘦身豆腐的功效自古就有，放在大内皇宫里是对妃子最好的食疗。本品能补中，清热润燥，生津止渴，清胃。它富含植物雌激素，是肉质美容的绝佳食物。