经期怎么减肥最快

你好；减肥；减肥小秘方:减肥的目的首先是保证身体健康。所以减肥不能很快瘦太多，需要循序渐进。说到这种减肥方法，我不需要避讳。你爱吃什么就吃什么，但是一定要吃七分饱。吃饭时，你应该细嚼慢咽。直到你觉得饿了才吃下一顿饭。不饿的话，要到晚饭时间才能吃。你通常吃更多的水果和蔬菜。

指导意见:

减肥效果很好。第一周体重会快速减2公斤左右，之后就顺利减了。记得坚持做下去，会有效果的。减肥就是这么简单，不需要刻意避免吃，想吃就吃，就是只能吃七分饱。