香蕉奶昔怎么做？

材料:酸奶200ML，香蕉1根。

如何做出美味又苗条的香蕉奶昔

1.先把酸奶倒进冰盒里，冻成酸奶冰。

2.将香蕉切成小块

3.最后，将香蕉块和酸奶冰放入搅拌机，制成奶昔。

技巧

酸奶热量低，香蕉有润肠的作用，富含维生素。

美容减肥！

材料

香蕉1 1/2条低脂鲜奶200ml

工作方法

我是一个减肥爱好者，非常喜欢香蕉奶昔。上大学之前，我一直尝试做低热量的香蕉奶昔，但是没有冰淇淋还是不行。直到上了大学，我都吃不完香蕉，放在冰箱里搅拌。

优点:不加冰，不加蜂蜜和糖。只要香蕉本身够甜，量够，就可以做出浓郁香甜的低热量香蕉奶昔！

1.冷冻香蕉，直到它们被冷冻。

2.将冷冻香蕉和鲜奶放入果汁调理器中搅拌。

*牛奶放少了会变成香蕉冰淇淋，呵呵

*现在搅拌喝，不然奶昔会变涩。