我想减肥，但是我控制不了自己。我该怎么办？

我以前很胖。为了减肥，我戒了薯片，吃完饭站半个多小时，多喝水，茶，多吃水果。《女性杂志》推荐的跳球不错。可以减腿长高。每当我真的想吃东西的时候，我都会告诉自己，我不是很饿。为了减肥，我能坚持。如果实在不行，就吃点苹果橘子之类的水果。不然我就多喝水，慢慢喝，那就好了。多运动，多吃水果，多喝水，不要偷懒，坚持下去，你一定能做到。另外，我吃了一个减肥药，叫“果然减肥”，30块钱在网上买的。瘦了八斤，挺好的，没有副作用。