产后你是怎么瘦下来的？
？？说说我的情况吧。孕前90斤。产前130斤，产后6个月体重到88-86斤。其实我内心OS:比95瘦就够了，一点魅力还是要的。
大家都知道顺产的妈妈比剖腹产的妈妈减肥快(如果慢，说明你产后吃多了)。生完之后就可以快速移动，跑跳，剖腹产的麻木感只有羡慕的份。不过不用担心，只要每天关注，坚持下去，就算跑不了一个全身减脂什么的，至少每天还是有滴。
？发干货如下:
1，首先是心态。
一旦变胖，可能一辈子都胖。作为一个活了近30年还没被人叫过胖子的人，生完孩子终于觉得“胖子”不好了！真正体会到胖的痛苦，胖真的是一件很恐怖的事情！我以前一直以为自己要胖一点，最后生完孩子才看到自己的体重，然后以前的衣服裤子都穿不下了。我想抽死自己！一个胖子毁了一切。你有同感吗？！只有对比才能知道差距。这就是动力。你必须下定决心对自己狠一点，才能有希望减肥。
2.秘密提示:
把你认为最好看的明星或者性感模特的海报挂在你的卧室或者卫生间，然后每天看到的悄悄话:我一定要像你一样！然后我就充满了自卑，内疚，愧疚，然后我就充满了动力。
3、适合剖腹产后的运动方式不宜剧烈，至少要等伤口愈合无痛感。所以，应该慢慢进行，然后逐渐加强。比如:散步、瑜伽、游泳、羽毛球、爬楼梯、骑自行车等等。这些事情都需要在碎片化的时间里完成。毕竟生孩子没有那么多空闲时间。
4.配合中式按摩。
每周一次。能去除背部、腰部、臀部、腿部等脂肪堆积。
5.推荐的家用电器:
小毛驴自行车。扭动腰板。抓手。绳子。也有人说抱着宝宝蹲着可以瘦大腿。我试过了，没有坚持下来，但是每次抱着宝宝蹲着，他都很开心。
家用小毛驴自行车，里面有很多，它们就一个宝。
6、产后脱脂好用单品:
帕尔默瘦身紧致身体霜，美国RCC面霜，娇韵诗翘臀霜。先不说最基础的产后产品，我用的是三洋的，在家穿。收腹提臀裤是朋友圈买的，出门穿，立马从大妈变成少女。
腹带
腹部裤
7.拒绝月中的大鱼大肉和甜食。
这就是我得到的。我的体重飙升。岳跃很高兴，因为她认为把我养胖是她的成就。欲哭无泪。怪自己醒得太晚~
？一段科普:？产后六个月是减肥的关键期！！！(这里需要冥想三次)
？产后半年不仅是体重控制的黄金期，也影响着孕妇以后的生活质量。有研究表明，如果能在产后6个月内恢复孕前体重，8至10年后平均体重增加2.4公斤；如果产后体重不能减少，8到10年后平均体重增加8.3公斤。
所以，我们不仅要减肥，还要在合适的时间减肥，对吗？
最后我想说，麻麻为了宝宝剖腹产被刺伤了，留下了永远美丽的伤疤。但这是值得的，对吗？总之闭上嘴迈开腿，做个漂亮辣妈，我们永远在路上！一起加油！
最后附上几张我产后一路瘦身的图片。