韩国mteo胶原蛋白怎么服用？

1，胶原蛋白粉可以用温水直接服用。将胶原蛋白粉倒入40度以下的温水中，逐渐溶解。可以适当搅拌一下，加速溶解。约5分钟后即可完全溶解，纯净无色透明。

2.一般情况下，胶原蛋白粉每日推荐用量为4-5g。如果皮肤状况不好，可以增加到每天8-10g。胶原蛋白粉的最佳服用时间是睡前半小时，因为10下午到凌晨2点是皮肤修复的最佳时间。我们可以每天分开服用两次，早餐前空腹服用，晚上睡前半小时服用，以便更好的吸收。

3.胶原蛋白粉可以添加到你喜欢的饮料中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆浆(温度不要高于40度)等。，而且还可以把酸奶和蜂蜜混合在一起冲泡。胶原蛋白与VC或葡萄籽可以协同作用，建议搭配VC含量高的果汁或与葡萄籽结合。