明星平时都是怎么管理自己的身材的？

明星给人的印象是外表华丽，面容精致，身材婀娜，谈吐大方，容貌端庄，交际圈广泛等等。对于明星艺人来说，保持好身材是一件要长期坚持的事情，这已经成为他们事业的一部分，成为一种习惯。那我就跟大家分享一下明星艺人是怎么保持身材的。张玉玺·张玉玺有自己的懒惰食谱，而且动作很简单。先找一面墙，然后慢慢蹲下，然后举手用力呼气七秒钟。这个动作要坚持做下去。如果坚持一个月，你会发现这个练习非常有效，尤其是对于初学者，女生的效果比男生更明显。饭后做几组懒人呼吸也能促进消化。请尝试一下。

水晶水晶是娱乐圈的健身专家。她的食谱是黄瓜煮鸡蛋。她个人说，坚持一周，可以瘦10到15斤。当然，只吃不练是无效的。她会坚持每天做高平撑，一组30秒，一组1三次，一组***2。这种运动可以使臀部、背部、腿部、腰部和肩部协同工作，可以有效锻炼核心肌肉。

YCY想不出来。YCY也很喜欢健身。她爆料自己20岁就不吃主食了，还说？看到米饭就觉得吃了能长十斤。她经常照镜子，和以前的照片对比。这里胖一点或者那里瘦一点。做明星艺人真的不容易。很多你想吃的食物是吃不到的。人是有欲望的，但是可以控制自己的欲望，做自己不想做的事情。我觉得这样的人很执着，很执着。不管他们做什么，迟早都会成功。